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食事制限プラスエクササイズで徐々に痩せた体は余計な食事制限だけで急に落とすより継続しやすいので頑張ってください。ポイントは、痩身で成功して体からぜい肉重が落ちたら、もう少しトレーニングを持続して筋肉をつけるといいですよ。太りすぎになりにくくなります。それにしてもボクササイズは、背中のトレーニングに最適ですね。時々やるのですが、17分やっただけで筋力向上のメリットがありそうです。友達からプルプルベルトを近頃借りていますが、これでダイエットするのは難しいと感じました。お腹が筋肉痛になりましたが効果があるかといえば疑問です。





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