私のある友人は、ビリーズブートキャンプもやってますが、5ヶ月やってても希望の体重まで減ってないんです。だけど朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。急激に早く痩せたいという気持ちはとてもよくわかりますが、ある程度の時間をかけて太っちょになりにくい状態に持っていく手法をオススメします。

酢は脂肪消費効能があるクエン酸が豊富なのでできるだけ摂るようにしてください。日常的にの食生活を抑制して、内臓脂肪症候群には留意しましょう。大腸の働きを活性化する食べものとして納豆の摂取はツボとなります。

それはさておき、ちょっとした運動ではなかなか体脂肪が落ちないのですよね、下半身は。流行の細いズボンがスッと入るような美麗な脚がうらやましいです。それと、下半身痩せには毎日ウォーキングしたいですね。6ヶ月もすればメタボリックも解消でしょう。少しずつ確実に引き締まった綺麗な脚になると思います。

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