二重あごの解消と頬のたるみの解消のためには、造顔マッサージがおすすめです。すっきりした華美な小顔は幸せですね。食事制限だけのシェイプアップでは補うことが出来るタンパク質などの栄養素も不足気味なので、できれば腕立て伏せなどのエクササイズを併用することが重要です。

まだ、ちょっとのスクワットでぐったりします。反省です。カラダの筋力を向上できるように、今晩からまた頑張っていこうと思います。それにしてもボクササイズは、背中の体操にピッタリですね。ときどきやるのですが、2分やっただけで筋力アップの特長がありそうです。華美でオシャレなスカートをはくのが希望ですね。近頃流行のスカートですね。

1ヶ月後はセロリとオレンジのサラダでマイナス３キロを目標としています。まあそういえば、結局食事だけでは肥満は解決しないわけですね。

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