ボクシングトレーニングはある程度続けていけば脂肪も落ちますし、なんといってもからだがゴージャスに引き締まり、リバウンドの解決にもつながります。減量中であることを周囲の友達などに宣言するのもモチベーションアップのつぼとなるでしょう。常にステップを踏んでいるボクササイズは脂消費量も多く、腕や足やヒップの場所もよく使うので筋肉のトレーニングとしても良いでしょう。

私の周りには、簡単なエクササイズとエアロバイク8分と食事制限で3ヶ月で痩せたという言う方が多いですね。ある体験記を読んで足やせのエクササイズを実践したら、余計に太くなってしまったという方もいるらしいので、留意も必要です。でも、目標と現実は違うから時折挫折するのですけどね。簡単には思ったとおりにいかないのも減量です。背筋のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと今朝ジムに一緒に行った友人は留意していましたが、余計な心配ですね。

私はいつも肥満解消が成功して目標の姿になった自分の姿を想像して食事のコントロールをするように用心しています。普段は食後7時間くらいでお腹がすくのですが、サツマイモはいいですね。食物繊維の成分のおかげで今は満腹です。

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