ダイエットは体重数値よりも見た目のプロポーション重視のほうがモチベーションの持続ができますね。最適な痩せ方は、少しの努力を積み重ねていった結果として理想のプロポーションになっているというものだと思うのです。骨盤ダイエット励んでいる知り合いの知り合いは、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。つらいのですね。

肉よりも体にいい魚を食べるとタンパク質も摂ることができますし、糖尿病の予防にもなります。突然ダイエットするのは大変なことですが、徐々にリズムつくれば、あとは楽なものです。

そういえば近頃、ダイエット日記をつけています。運動や食べ物に注意しながらつけるので、効能抜群です。ツボは、ダイエットで成功して体からぜい肉重が落ちたら、もう少し運動をキープして筋肉をつけるといいですよ。ポッチャリになりにくくなります。

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