水泳などの運動をすると、まず血液中の脂肪が燃え、次に内蔵の脂が消費されます。さらに体操を続けると、皮下脂肪が燃焼されていくのです。コアリズムは、ラテンダンスをベースにしたトレーニングで、ヒップに効果があります。ラテンのダンスリズムに合わせ、腰の運動を高めることで健康的な美しい体型を作り上げるのです。

日常的に料理を作るのはしんどいのですが、できるだけ外食はしないように警戒しています。倖田來未さんのような体型継続のため、8ヶ月先を目処に日常的に食べる食材を見直します。 DHC でサプリメントが格安で売っていたので近頃はハッピー気分。だけど余分な痩身ってお金がかかるだけかも。

個人的なノウハウを言うと、時々ちょっと間食して罪悪感があるときは、外に出て走ったりすると本当にすっきりします。サプリやバランスステッパーなどの器具は出費がかさむので、地道に腕立て伏せも十分アリだと思います。食事制限プラストレーニングで徐々に痩せた身体は余計な食事制限だけで一度に落とすより維持しやすいので頑張ってください。

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