太ももはセルライトと言う老廃物の塊が付きやすいウエストですし、ぜい肉が付きやすいヒップでもありますから、じっくりとダイエットしたい脚です。一時期流行になったサウナスーツは、汗は本当に出ますが身体の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。

私はいつも痩身が成功して目標の姿になった自分の姿を想像して食事の制御をするように用心しています。仲間の後輩には、おからクッキーで1ヶ月で１２キロ落ちたというかたもいます。

ときどきエアロビクス1回で急に痩せたという方がいますが、汗をとてもかくことで体の中から過剰に水分が出ただけで、体重計の数値ほどはぜい肉は落ちていません。腕立て伏せのしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨日ジムに一緒に行った後輩は注意していましたが、余計な心配ですね。

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