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クエン酸は、疲労物質の乳酸を調整する働きがあり、基礎代謝量を保持する重要な働きがあります。胃腸の働きを活性化する食品として納豆の摂取はキーポイントとなります。コーヒーに含まれるクロロゲン酸でポッチャリを解決することができますが、糖分の入れすぎには留意すべきです。





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