昔の仲間は肥満ではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。ちなみにさやいんげんなどのたくさんの野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂肪が落ち、太りにくくなります。 料理も簡単なので幸せです。

ポッチャリの体格が嫌なかたは、ケーキや缶コーヒーなどは可能ならやめてください。また、補う塩分を控えるとメタボにも高脂血症にも予防の効能があり、シェイプアップにも有効です。

脚やせしたいけど、ベストな手法が分からないというかたは、ボディシェイプローラーはオススメですよ。先週火曜日にプールに行ったときは、60代くらいのかたや思春期のかたなど体力に自信のない方も多くアクアビクスをしていました。なにかしらの体操は日ごろからやるのは基本です。でもときどきさぼりますけどね。ゴージャスでオシャレなスカートをはくのが目標ですね。今人気のスカートですね。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」